課程內容：
歡迎12-30歲有興趣之青少年參加。中國武術是中國傳統的文化，被視為文化之精粹，故稱 [國粹]。
主要內容包括習武必要之功法、手形手法、步形步法，腿及拳路和應用方式，既能強身健體也是有益身心之運動。
學習武術最基本的動作有： 拉筋動作，正壓腿、則壓腿、弓步壓腿和虛步壓腿。
直摆性腿法 ： 正踢，里合，外摆，側踢，後撩。
曲申性腿法 ： 彈、蹬、踹三種腿法。
掃轉性腿法 ： 前掃、後掃。穿蹦跳跃騰空飛腳（二踢腳），旋風腳，騰空摆蓮（外摆），旋子，側手翻。
基 本 動 作： 鳥龍盤打、扑步穿掌、弓步冲拳、砸掌單拍腳等。掌術，五步拳。少年規定拳，自選拳。